今や、日本人の4人の1人が睡眠についての悩みをもっているといわれています。
ある調査によれば
①寝ても疲れがとれない ②何度も目が覚める ③なかなか寝付けない ④朝、スッキリ起きられない
が代表的な悩みだそうで、「十分な睡眠時間そのものをとれていない」と答える方もいて
無呼吸症候群や不眠症まではいかなくとも、睡眠の時間と質に悩む方は増えているようです。
そこで、2019年を健康に、より快適にすごしていただくために下記の健康セミナーを開催します。
「睡眠」
～自分の眠りに満足していますか～
このＨＰの「お問い合わせ画面」から「1/19睡眠セミナー参加希望」と「お名前」「携帯電話番号」を添えてお申し込みください。
※のびあの会員登録をしている方は、その旨、記載お願いします。
◆日時と会場
2019年1月19日 (土）
14：00～16：30
会場：ホテルエース盛岡
盛岡市中央通り2-11-35： 電話番号：019-654-3811
http://www.hotel-ace.co.jp/access.html
ホテル向かいと隣の立体駐車場がございます。空きのある範囲でご利用くださいませ。
◆参加費（ケーキセット付）
のびあ会員：2,000円
一般の方：2,500円
＜セミナー内容＞
第1部 岩手医大睡眠医療学科准教授 西島嗣生先生講演
「良質な眠り」
①睡眠のウソ・ホントＱ＆Ａ
②良く眠るってどういうこと？
③「眠れない」その本当の理由は何？
④「良質な睡眠」をとるためのポイント
＜西島先生のプロフィール＞
日本睡眠学会睡眠医療専門医・評議委員
アメリカ睡眠学会・オーストラリア睡眠学会など多数の学会に所属。
専門は「睡眠学」「呼吸管理学」「呼吸器学」「肥満医療」
2017年より岩手医大睡眠医療科准教授 兼医局長
第2部 ＹＵＩ ＦＩＴＮＥＳＳ ＣＯＭＭＵＮＩＴＹ代表 中田幸恵先生の実技
「快眠コンディショニング」
寝る前の、「なでる、さする」という誰でもできる運動で、入眠しやすく。
（ほぼ座ったまま行いますので、服装は問いません。）
＜中田先生のプロフィール＞
「調子がいいが当たり前の身体へ」をポリシーに、ジュニアからシルバーまで幅広い年代へ
筋肉を整える運動を指導。盛岡市の介護教室やテレビ岩手アカデミー、ＮＨＫカルチャーなど講師歴多数。
第3部 もぐもぐ＆質問タイム（ケーキセットを食べながら）
会場内に快眠をサポートする商品の展示ブースを設けております。
アロマ、枕、インテリアコーディネーターの寝室リフォーム相談など各ブースの見学をしながら
両講師へもご質問くださいませ。
◆申し込み方法 （1/10締め切りですが、先着50名で締め切ります）
「セミナー名」「お名前」「のびあの会員か一般か」「当日連絡がつく携帯電話番号」
を添えお申込ください。
電話：019-681-1919 （留守電の場合はメッセージをお願いします）
ＦＡＸ：019-681-1195
もしくは、このＨＰの「お問い合わせ画面」から「1/19睡眠セミナー参加希望」と上記3つを添えて申込お願いします。
＜現在のびあの会員でない女性へ＞
1/10までに会員登録をした方は会員価格で参加できます。
（登録無料ですが、18才以上の岩手県在住もしくは出身女性限定です）
スマホ・ＰＣをお持ちの方は登録はこちらから
https://www.jyosi100.com/member
