第43回目の「大人のおけいこクラブ」は、男女とも参加ＯＫ！
前回12/9の「正しいストレッチ」が好評につき、その続編です。（今回初参加の方も大丈夫！）
「やさしい筋肉体操
～ストレッチ＆コンディショニング～」
講師は、5きげんＴＶでもお馴染みの中田幸恵先生。
時間も前回より拡大して、実技90分+質疑応答30分の2時間スペシャル！
※目指すは弾力のある筋肉です。
このＨＰの「お問い合わせ画面」から「2/3参加希望」と
「参加者全員のお名前」「のびあの会員か一般か」「当日連絡がつく携帯電話番号」を添えて申込お願いします。
12/9開催の「正しいストレッチ」で、ストレッチをするにもその部位に痛みやコリのある人がいることがわかりました。そこで、前回やった7つのストレッチを基本に相性のいいコンディショニングをセットで行っていきます。
痛み・コリ・身体のクセをリセットし、調子のいい身体へ
◆日時と場所
平成31年2月3日 (日）
10：00～12：00（実技は11：30まで。あとの30分は質疑応答となります）
会場：盛岡市総合プール会議室
盛岡市本宮5-3-1
◆参加費 （今回は男女とも参加ＯＫです）と持ち物
のびあ会員とそのご家族の方：1,500円
非会員の方：2,000円
なお、小学生以下は無料としますが、必ず大人の方の同伴をお願いします。
※ヨガマット（ない場合は、バスタオル）、飲み物、汗ふきタオルをご持参ください。
◆講師の先生：中田幸恵（なかだゆきえ）先生
「調子がいいが当たり前の身体へ」をポリシーに、ジュニアからシルバーまで幅広い年代へ
筋肉を整える運動を指導。盛岡市の介護教室やテレビ岩手アカデミー、ＮＨＫカルチャーなど講師歴多数。
現在、ユイフィットネスコミュニティ代表。
◆申し込み方法
「参加者全員のお名前」「のびあの会員か一般か」「当日連絡がつく携帯電話番号」
を添えて1/31（木）までにお申込ください。
なお、小学生以下のお子様がいらっしゃる際は、その旨、わかるように記載をお願いします。
定員25名としますので、〆切前でも定員に達した時点で〆切ます。
電話：019-681-1919 （留守電の場合はメッセージをお願いします）
ＦＡＸ：019-681-1195
もしくは、このＨＰの「お問い合わせ画面」から「2/3参加希望」と上記3つを添えて申込お願いします。
＜現在のびあの会員でない女性へ＞
1/31までに会員登録をした方は会員価格で参加できます。
（登録無料ですが、18才以上の岩手県在住もしくは出身女性限定です）
スマホ・ＰＣをお持ちの方は登録はこちらから
